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ワーク・ライフ・バランスとは

日本語では「仕事と生活の調和」とも表現されるもので

職業人としての時間と、家庭人としての時間のバランスのこと。

一部の例外を除いて、ほとんどの職業には何らかの

ストレスがつきまとっている。

適度なストレスはそれを克服しようとする個人の人間力や

能力の拡大を促すきっかけとなるが

過度のストレスは体調・健康に悪影響が出る。

ストレス対策には、「気持ちの切り替え」をうまく行なったり

「心のゆとり」を持つことが有効で過剰な残業休日出勤

精神疾患の温床となることは指摘されている

(起きている時間のほとんどすべてが職業のための時間となると、

ストレスが大きくなりすぎるのである)

職場を離れた場で、友人と本音で話しあったり

家族と気持ちを通わせたり気分のリフレッシュにつながる

趣味の時間を持つことは人が健康でいるためには必要であると

言われるようになり、過度な残業・休日出勤をさせ従業員の健康を害した

企業は賠償請求をされるケースも出てきている。

そのため残業・休日出勤を減らす工夫をする企業も次第に増えてきている


                                                         

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